Мок-интервью (mock interview) — это тренировочное собеседование: вам задают те же вопросы, что на настоящем, а в конце разбирают ответы. Провести его можно с коллегой, с ментором или с AI-тренажёром. Одна тренировка занимает 30–60 минут, и нужно минимум две: по второй видно, что изменилось после первой. Главная польза мока в обратной связи, которую на реальном собеседовании почти никогда не дают.
Я проводил тренировочные сессии как ментор, сам готовился так к собеседованиям, а потом мы с командой сделали Preplab, голосовой тренажёр собеседований. Так что про формат я пишу с трёх сторон и постараюсь честно сказать, где какой вариант работает лучше. Поехали!
Мок-интервью можно пройти прямо сейчас. В Preplab AI-интервьюер ведёт собес голосом и после разговора даёт разбор ответов. Попробовать HR-собес можно бесплатноПопробовать бесплатно
Что такое мок-интервью
Мок-интервью, мок-собеседование, mock interview, пробное собеседование, репетиция собеседования — названия одного и того же. Человек в роли интервьюера задаёт вам вопросы по сценарию настоящего собеседования, вы отвечаете, как отвечали бы в компании. Потом он рассказывает, что услышал.
От настоящего собеседования мок отличается тремя вещами:
- на кону нет оффера, и ошибаться не страшно
- можно остановиться, переиграть ответ и попробовать ещё раз
- в конце дают развёрнутый разбор
Андрей Пронин, руководитель студии и наставник Яндекс Практикума, в статье на Хабре описывает ту же разницу со стороны интервьюера: его настоящие собеседования идут около двух часов, а мок короче и заканчивается подробной обратной связью.
Кому и зачем нужно тренировочное собеседование
По моим наблюдениям, на мок-сессии чаще всего приходят такие люди:
- давно не были на собеседованиях
- тревожатся перед разговором
- хотят услышать со стороны, что их ответы в порядке
- уже понимают ценность тренировки и делают её перед каждым поиском
Чаще всего на первой сессии человек узнаёт, что его ответы на базовые вопросы слабее, чем он думал: поверхностные или не раскрывают опыт. Отказы, которые он получал до этого, обычно объясняются тем же.
Причина в том, что ответ в голове и ответ вслух звучат по-разному. В голове рассказ о себе занимает минуту и выглядит стройным. Вслух он растягивается на четыре минуты, теряет середину и заканчивается словами «ну вот, как-то так».
Что тренирует мок:
- укладываться во время: одна-две минуты на рассказ о себе, две на историю
- держать структуру ответа, когда волнуетесь
- отвечать на уточняющие вопросы, к которым вы не готовились
- слышать свои слова-паразиты и длинные вводные
- говорить о деньгах и о причинах ухода спокойным голосом
Чего мок не даёт: он не добавит опыта, которого у вас нет, и не исправит резюме, по которому вас не зовут. Если на отклики не отвечают, проблема до собеседования, и чинить нужно её.
Какие бывают мок-интервью
| Формат | Что даёт | Чего не даёт | Цена |
|---|---|---|---|
| Сам, на диктофон или камеру | Слышите себя со стороны, можно повторять сколько угодно | Никто не задаёт уточняющих вопросов | Бесплатно |
| С другом или коллегой | Живой собеседник, неожиданные вопросы | Друг жалеет и не всегда знает, что проверяют | Бесплатно |
| С ментором или нанимающим | Взгляд человека, который сам собеседует, точный разбор | Дорого, нужно договариваться о времени | От 2,5 до 15 тысяч рублей за час |
| С AI-тренажёром | Доступен в любой момент, не устаёт, разбор сразу | Не заменит эксперта в узкой теме | Бесплатно или недорого |
Самый ценный опыт даёт мок с нанимающим менеджером из вашей профессии: он оценит ответы с точки зрения того, какой опыт нужен на позиции.
Цены у менторов очень разные, ниже мои наблюдения на осень 2026 года. Кто-то демпингует и берёт 2,5–3 тысячи рублей за час с фидбеком. Люди с большим опытом и именем ставят цену выше. На платформах в стоимость включена комиссия, и час доходит до 10, 12, 15 тысяч. За нормального ментора я бы ориентировался на 5–7 тысяч рублей за час. Если просят больше, попробуйте понять, за что именно.
Форматы удобно ставить по очереди. Первые прогоны дешевле делать на диктофон и с AI: там вы уберёте грубые ошибки. К ментору лучше идти уже с отлаженными ответами, чтобы платить за то, что видит только он.
Как провести мок-интервью с коллегой
Сценарий на 40 минут.
- Подготовка, 10 минут до встречи. Пришлите партнёру вакансию, своё резюме и список из восьми-десяти вопросов. Попросите задавать их в любом порядке и добавлять свои
- Интервью, 20–25 минут. Никаких пауз и комментариев по ходу. Партнёр ведёт себя как интервьюер: задаёт вопрос, слушает, уточняет. Запишите встречу
- Разбор, 10–15 минут. Сначала вы сами говорите, что получилось и что нет. Потом партнёр
- Вторая попытка. Выберите один ответ, который вышел хуже всех, и повторите его сразу
Попросите партнёра после каждого ответа задавать один уточняющий вопрос: «а что сделали лично вы?», «а почему так?», «а чем закончилось?». На настоящем собеседовании труднее всего именно они.
Хорошо работает обратный вариант: попросите коллегу побыть кандидатом и прособеседуйте его сами. После этого начинаешь слышать свои ответы ушами нанимающего.
Сам я перед собеседованиями тренируюсь со знакомым нанимающим лидом. Мне здесь проще: я сам нанимал и понимаю, что будут слушать. Ещё прогоняю ответы с ИИ и прошу их оценить, об этом ниже.
Как разбирать ответы после мока
Разбор полезнее самого интервью, и без записи он почти невозможен: через десять минут вы не помните, что говорили. Пересмотрите запись и пройдите по списку.
- сколько длился каждый ответ. Рассказ о себе длиннее двух минут сокращайте
- ответили ли вы на тот вопрос, который задали
- есть ли в ответе результат: цифра, факт, вывод
- говорили ли вы «я» про свои действия
- где вы начали ответ с длинной вводной
- какие слова повторяются: «как бы», «в принципе», «собственно»
- что вы сказали про прошлого работодателя и как это прозвучало
Выберите два самых слабых ответа и перепишите их. Чинить всё сразу не получится, а два исправленных ответа уже слышны на следующей тренировке.
Мок-интервью с AI
AI-тренажёр ведёт разговор голосом или текстом: задаёт вопросы, слушает ответ, уточняет и в конце выдаёт разбор.
Проще всего попросить об этом обычный чат-бот вроде ChatGPT. Я так делал, и результат посредственный: бот плохо держит длинный контекст и полноценного фидбека по целому собеседованию не даёт. Preplab мы делали под эту задачу: он настроен под собеседования и держит контекст всего разговора.
В Preplab интервьюер разговаривает голосом, как на созвоне. Есть скрининг с HR, его можно попробовать бесплатно, и платное техническое собеседование. Собес можно настроить под конкретную вакансию: вы даёте её текст, и вопросы подстраиваются. HR-собес есть и на английском. После разговора вы получаете письменный разбор: что прозвучало, как это считывается и что усилить.
Что у AI получается хорошо:
- он держит в голове весь разговор. К концу часа AI помнит, что вы сказали в начале, и заметит противоречие или тонкий момент. Человек к этому времени может забыть
- он доступен в одиннадцать вечера накануне собеседования
- он не устаёт на пятом прогоне и не жалеет вас
- разбор приходит сразу, пока вы помните свои ответы
- перед ним не стыдно ошибиться
Где у AI слабые места:
- он не знает внутренней кухни конкретной компании
- он хуже человека считывает то, что не сказано словами
- узкую экспертизу лучше проверит специалист из вашей области
Пройти мок-интервью с AI можно бесплатно. Preplab проведёт скрининг голосом и пришлёт разбор ответовПопробовать бесплатно
Сколько мок-интервью нужно
Минимум два. После первого вы знаете свои слабые места, после второго видите, как было и как стало. Если чувствуете, что нужно ещё, тренируйтесь дальше.
Под каждую вакансию имеет смысл делать отдельный прогон: вопросы там будут другие. В Preplab для этого есть режим под вакансию.
Одна тренировка с разбором полезнее пяти без него. Если после сессии вы не пересмотрели запись и ничего не переписали, следующая пройдёт так же.
Удобный график на неделю перед собеседованием:
- за пять-шесть дней: первый прогон, разбор, переписать два ответа
- за три дня: второй прогон с другими вопросами
- накануне: короткий прогон рассказа о себе и ответа про деньги
Тренажёр и суфлёр — разные вещи
По запросам про AI и собеседования сейчас чаще ищут суфлёров: программы, которые слушают живое собеседование и подсказывают ответы. Спрос понятен: работодатели ставят ИИ со своей стороны, и кандидаты отвечают тем же.
Сам я суфлёрами не пользовался и отношусь к ним без восторга. Смысл в них вижу в одном редком случае: у вас очень большой опыт, суфлёр работает только на нём и напоминает то, что вы могли забыть в моменте. Если же ответы за вас придумывает GPT, то и на работу устраивается GPT. К тому же никто не обещал, что он подскажет хорошо.
Тренажёр решает обратную задачу: вы готовитесь заранее, чтобы на встрече говорить самому.
Что тренировать на моке в разных профессиях
Скрининг с HR у всех одинаковый, отличается встреча с руководителем. Ниже то, что обычно проседает.
- дизайнеру: рассказ о кейсе и ответы на «почему здесь так» по конкретным решениям. Как построить рассказ, написано в статье про портфолио на собеседование, список вопросов есть в статье про вопросы на собеседовании дизайнера. Whiteboard — отдельный формат, про него у меня есть проект с разбором задач, whiteboard.preplab.ru
- продакту: рассказ о продукте через цели, метрики и решения о приоритетах, плюс разбор продуктового кейса вслух
- аналитику: объяснение хода решения задачи вслух и рассказ о проекте, где анализ изменил решение бизнеса
- разработчику: рассказ об архитектурных решениях и своём вкладе в них. Лайвкодинг и алгоритмические секции тренируют отдельно, с человеком из профессии или на специальных платформах
Можно ли подготовиться по чужим мок-интервью
Записи чужих тренировочных собеседований лежат на YouTube, и по ним удобно понять формат. Пронин в той же статье советует смотреть их на скорости ×1,5 и проверять, знаете ли вы ответы на вопросы, которые задают кандидату.
Это хорошая разминка, но собственный прогон она не заменяет. Вы узнаете, какие вопросы задают, и не узнаете, как звучите сами.
Когда мок-интервью не поможет
- вас не зовут на собеседования. Проблема в резюме, портфолио или каналах поиска. Для дизайнеров об этом есть статья про то, как найти работу
- вы проходите собеседования, но получаете офферы ниже ожиданий. Это вопрос переговоров о деньгах, он разобран в статье про зарплатные ожидания
- вам не хватает опыта для грейда, на который вы откликаетесь. Тренировка улучшит подачу, но опыт не добавит
Прогнать собеседование голосом можно в Preplab. HR-собес бесплатно, после разговора разбор ответов с советамиПопробовать бесплатно
Частые вопросы
Мок-интервью — это что?
Это тренировочное собеседование: вам задают вопросы как на настоящем, а в конце дают обратную связь по ответам. Проводят его с коллегой, ментором или AI-тренажёром.
Чем мок-собеседование отличается от настоящего?
На нём нет риска потерять оффер, можно переиграть ответ, и в конце вы получаете подробный разбор. На настоящем собеседовании обратную связь дают редко.
Сколько длится мок-интервью?
От 15 минут для короткого скрининга до часа для полного собеседования. На разбор заложите ещё 10–15 минут.
Сколько мок-интервью нужно пройти?
Минимум два: по второму видно, что изменилось после первого. Под каждую новую вакансию полезно сделать отдельный прогон, потому что вопросы будут другие.
Сколько стоит мок-интервью с ментором?
От 2,5–3 тысяч рублей за час у тех, кто демпингует, до 10–15 тысяч на платформах с комиссией. Ориентир за хорошего ментора — 5–7 тысяч рублей за час.
Можно ли провести мок-интервью с AI?
Да. AI-интервьюер задаёт вопросы, уточняет и сразу даёт разбор. Он доступен в любое время и помнит весь разговор, но узкую экспертизу лучше проверит специалист.
Опубликовано
